アスリートケアセイコツイン
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アスリートケア整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-27 14:06:47.0
- 怪我した際の応急処置について/RICE処置
- こんにちは！
千葉県船橋市
東武野田線（アーバンパークライン）新船橋駅、および塚田駅より徒歩10分！
笑顔道アスリートケア整骨院です！
新船橋駅と塚田駅の間にある東武ストアさんのそば、東武スポーツクラブプレオン内にて全力施術させて頂いています！
今回は「けがをした時の応急処置」について。
怪我をした時の応急処置方法として、
「RICE処置」という方法があるんです。
Rest （安静）
Icing （冷却）
Compression （圧迫）
Elevation （挙上）
の頭文字から取ってRICEです。
足首を捻ってしまった、太ももを肉離れしてしまった、突き指、打撲など、
この処置を行う事で痛みや腫れを抑えたり、回復に向かいやすくしたりします。
行う内容は上記、そのままですが、
例えば足首の捻挫でしたら、横なって安静にしながら、氷嚢で患部を冷やしながら包帯などによる圧迫、そして心臓の位置よりも高い位置に患部を上げておく。
というような形になります。
捻挫・打撲・挫傷（肉離れ）など不慮の怪我の際には出来る事から試してみてください。
ご心配な際にはいつでもご相談くださいね。
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人気NO.1のアスリートケア整骨院
住所：千葉県船橋市山手3-9-27 東武スポーツクラブプレオン船橋内
電話番号：TEL:047-436-8277
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投稿者
スタッフ 一同
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