顔の筋肉をゆるめて、小顔を目指そう！：2023年11月25日｜アウラ(AURA)のブログ

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投稿日：2023-11-25 14:59:34.0

顔の筋肉をゆるめて、小顔を目指そう！: マスクを外すようになりお顔のたるみやむくみ、気になっていませんか？
年齢を重ねるにつれて、顔の筋肉は衰えてたるみが出やすくなり、
むくみも溜まりやすくなります。

そのため、顔が大きく見えたり、老けて見えたりする原因になることがあります。

そこで、今回は顔の筋肉を緩めることで、顔のむくみやたるみを解消し、
小顔を目指す方法についてご紹介します。

顔の筋肉を緩めると、なぜ顔のむくみやたるみが解消されるのか？

顔の筋肉は、表情をつくったり、顔の形を保ったりするために働いています。

しかし、顔の筋肉が凝り固まっていると、血行やリンパの流れが悪くなり、
むくみやたるみの原因になります。

そのため、顔の筋肉を緩めることで、血行やリンパの流れを改善し、
むくみやたるみを解消することができます。

【顔の筋肉を緩める方法】
１．マッサージやストレッチで筋肉をほぐす方法★

マッサージやストレッチは、顔の筋肉をほぐして血行やリンパの流れを改善するのに効果的です。

《側頭筋のマッサージ》
側頭筋が凝っていると、顔のむくみやたるみの原因になります。
両手の指の腹を使って、こめかみから耳の横に向かって、
ゆっくりと円を描くようにマッサージします。

《デコルテのストレッチ》

デコルテの筋肉が凝っていると、顔のむくみやたるみの原因になります。
右の鎖骨の下を左手で押さえます。左斜め後ろに傾け伸ばします。

これを５秒間キープします。

反対側も同様に伸ばします。

【顔の筋トレで筋肉を鍛える方法】

顔の筋トレは、顔の筋肉を鍛えて、むくみやたるみを予防するのに効果的です。

《口角上げ》
口角を上げて、5秒間キープします。

これを10回ほど繰り返します。

《頬骨のプッシュアップ》
頬骨に指を当て、押し上げるようにします。

これを5秒間キープします。

これを10回ほど繰り返します。

顔の筋肉を緩めることで、顔のむくみやたるみを解消し
小顔を目指すことができます♪

セルフケアではとりきれないお顔のコリは私にお任せください♪
日本で唯一の酸素が結合されたオイルを使用し、
痛気持ちいい圧でほぐしていきます☆
顔が軽くなる体験をぜひお試しくださいね！

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