インナービューティーとは？？：2024年3月15日｜アウラ(AURA)のブログ

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投稿日：2024-03-15 14:38:32.0

インナービューティーとは？？: 「インナービューティー」とは、
外見だけでなく内面からも美しさを引き出すことを指します。
つまり、肌の状態や髪のツヤだけでなく、心身の健康や幸福感、自己肯定感、ストレス管理能力など、
内面の側面も含めた美しさを指す言葉です。

せっかくダイエットをするなら、
痩せるだけではなく、内面からの美しさも手に入れたいと思いませんか♪

インナービューティー＝腸内環境を改善することにつながります。
実は【腸と脳】は深い関係があり、腸内細菌や腸管の状態が
脳の機能や精神的健康に影響を与えるという研究結果がでているのです。

以前もお伝えしたように、甘いものがやめられないのは
意思が弱いからではなく、腸内環境が整っていないのが理由になります。

★腸活がダイエットに役立つ理由

・食欲コントロール
腸内細菌は、食欲を抑制するホルモン「レプチン」や、
食欲を増進するホルモン「グレリン」の分泌に関与しています。
腸内環境が改善されると、レプチン分泌が増え、グレリン分泌が減る傾向があり、
これが食欲のコントロールに役立つと考えられています。
↑ここが整ってくると自然と間食がやめられてくるのです♪

その他、腸内環境が改善されると代謝アップやストレス解消などの効果もあります。

【インナービューティーを目指す食事】

・野菜や果物、全粒穀物など、栄養素が豊富な食材を積極的に摂る
・腸内環境を整える発酵食品や食物繊維を意識的に摂る
・糖分や脂質の摂り過ぎを控える
・十分な水分補給をする

欲しこれらをお客さまに合わせてダイエットが加速する方法をお伝えしています。

インナービューティーを実践することで、
ダイエットはもちろん以下のような効果が期待できます。

・肌質が改善する
・髪にツヤが出る
・体型が引き締まる
・疲れにくくなる
・免疫力が向上する
・心が安定する

インナービューティーは、短期間で劇的な効果が出るものではありません。
身体の細胞レベルの周期から、３ヶ月を１つの目安としています。
継続することで、体の中から自然な美しさを手に入れることができ、
リバウンドしにくい痩せ体質を手に入れることができます。

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