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癒し処 ほっこり 海田店のブログ
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投稿日:2025-10-25 11:45:47.0
- 秋の足のだるさは冷えとむくみのサイン
- 日中は暖かくても、朝晩の冷え込みが気になるこの季節。
気づけば足が重だるく、夕方になると靴がきつく感じる…
そんなことはありませんか?
秋は気温差で自律神経が乱れやすく、血流が滞りやすい時期。
特に女性は冷えやすく、下半身に余分な水分がたまりやすくなるため、
むくみやだるさを感じやすくなります。
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、血液を心臓に戻す大切なポンプ。
寝る前に足首をくるくる回したり、
ふくらはぎを軽くもみほぐすだけでも血流がアップし、
翌朝の足がすっきりします。
また、足湯や温かい飲み物で
体の内側からも温めてあげると、冷え対策にも◎。
この季節こそ、「めぐるカラダ」を意識して、
軽やかな足元をキープしましょう。
【リラクゼーション&脱毛サロン】
癒し処ほっこり海田店
〒736-0041 広島県安芸郡海田町大正町8-18
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