江東整体院のブログ
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投稿日：2025-09-29 16:42:10.0
- 夏の疲れから秋の体調不良を解消！
秋になるとつい食べすぎちゃう…実は自然なこと
寒さで体はエネルギー欲しがるし、ホルモンで炭水化物欲もUP栗やさつまいもを楽しみつつ、ブロッコリーや鍋でバランス取りましょう
食欲の秋は止められない？
体は寒さに備えてカロリー欲しがり、甘い旬の味覚に引き寄せられる
食物繊維たっぷり野菜や温かい鍋で、罪悪感ゼロの秋ごはんを楽しもう
秋ってなんで食欲わくの？
体温維持でカロリー欲
ホルモンで炭水化物欲
旬の甘味で誘惑…
でも安心！食物繊維＋温め食材でおいしく乗り切れる
秋が深まってくるとますます体調管理が難しくなります。ちょっとした不調は、軽いうちにメンテナンスして元気に過ごせるようにしていきましょう
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