ナツヨガパーソナルボディケアサロン
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ナツヨガ(NATSUYO_GA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2020-09-14 12:12:02.0
- お悩み別ランキング第二位は!?
- こんにちは。
今回は、当店のお客さまのお悩みランキング第２位について♪
第2位は 「脚の疲れ、むくみ」 です。
特にデスクワークなど、1日中座りっぱなしの方は、脚がむくみやすいです。
座っている姿勢は、鼠径部（そけいぶ）と言われる脚の付け根が常に圧迫されているような状態です。
体の中心となる骨盤帯や股関節が長時間動かないまま同一姿勢が続くと、全身の流れ（特に心臓から遠い下半身）が悪くなることが想像できます。
更に、骨盤が後ろに傾くような座り方になったり、背中が丸くなって肩が前に出て、首も前に．．．というような姿勢で長時間いると、肩こりはもちろんの事、全身固まってしまいます。
同じように、長時間の車の運転なども脚のむくみに繋がります。
可能であれば、
・時々席を立って歩く
・股関節を回すなどのストレッチ
・足首をくるくる回す
・つま先とかかとを交互に前に押し出す（ふくらはぎのストレッチ）
・仰向けに寝た状態で、脚を心臓よりも高い位置に上げる（壁やクッションなどを使用）
を行うと、下半身の血流やリンパの流れも良くなります。
当店のおすすめメニューは
●ハイパーナイフ＆リンパトリートメント
マシンで温めてほぐして、ハンドマッサージ（リンパTR）を行います。
●オイルフットマッサージ
アロマオイルで足裏から膝までをほぐして流します。
●タイ古式マッサージ
指圧、掌圧、足裏、膝圧、打法（ポンポン叩く）や揉捏（ひねる）、ストレッチなどを行います。
●パーソナルトレーニング
むくんだ脚の流れをよくするストレッチやエクササイズ、むくみにくい脚を作るトレーニング
です。その日の状態や気分で、ぜひ色々お試しください♪
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