アロマサロンコハネ
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香羽のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-23 10:28:47.0
- 肩コリの原因【運動不足】
- アロマサロン香羽のブログに
ご訪問いただきありがとうございます。
～～～～～～～～
当店は柔らかい施術を行っております。
強く揉まれないとマッサージされた気にならないという方には向いておりません。
しかし、コリがひどすぎて触られると痛い
どこのお店に行っても揉み返しがひどく通えない
次の日動けなくなって困っている・・・
という方が全く痛みもなく体がスッキリ軽くなった！
そんな声を多数いただいております。
～～～～～～～～
肩回りの不調の原因シリーズ。
今回は『運動不足タイプ』をご紹介します。
今コロナ禍で以前はジムなどで運動していたけど
なかなか行けなくなった・・・という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
また、それだけではなく年を重ねるにつれて意識しないと
運動不足になってしまいがちですね。
運動不足が続くと筋肉が弱くなってしまいます。
それが血液循環に影響を及ぼしてしまうのです。
どういうことかというと・・・
全身をめぐった血液は、「静脈」を通って心臓に戻ってきますが、
この静脈には血液を一方向 にしか流れないように「弁」がついています。
重力の影響があるため、下半身から心臓へ血液を戻すには心臓の力だけでは足りません。
そこで、下半身の筋肉が静脈の血液が心臓に戻るのを助けます。
どのように助けるのか？
全身の筋肉は運動することで伸び縮みを繰り返します。
筋肉が縮むと血液を押し上げるのです。この作用を「筋ポンプ作用」と言います。
特に足のふくらはぎは最も筋ポンプ作用が強く、第二の心臓と呼ばれます。
もちろん上半身も筋ポンプ作用は働いています。
なので、このとき運動不足などにより筋肉が衰えていると
筋肉の伸び縮みが少ない
↓
血液が押し上げられる量が少ない
↓
血液循環が悪くなる
↓
コリに繋がる
ということになってしまいます。
もし最近特に凝るようになったなという方は
以前に比べて運動量に変化はありませんか？
意識して少しでも歩くようにするなど
生活を改善することで良くなってくることもあります。
当店では身体のしくみを知っているリハビリ国家資格保有のアロマセラピストが施術いたします。
柔らかい施術でもスッキリする。
そんなトリートメントを受けてみませんか？
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ご来店お待ちしております
アロマセラピスト
田中 なつきタナカ ナツキ
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