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アイフィーリング 有明ガーデン(I feeling)のブログ
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投稿日:2021-08-18 10:55:38.0
- なぜ頭皮は硬くなるの?
- こんにちは!I feelingスタッフです!
いつもブログをご覧頂き誠にありがとうございます!
本日は頭皮が硬くなる原因と改善方法をお伝え致します。
まず頭皮が硬くなる直接の原因は頭皮の血行が悪くなることです。
頭皮の血行が悪くなる原因は、そのほとんどが日常的な生活習慣の中にあります。
考えられる原因の一つがデスクワークです。
同じ姿勢を長時間続けていることで、肩や首筋の血行が悪くなり、頭皮の血行も悪くなってしまいます。
また、眼精疲労も頭皮の血行を悪くしますので、パソコン利用の頻度が高い職場の方は、頭皮が硬くなりやすい状況にあると言えます。
適度な運動と、良い姿勢を保つことで、頭皮の血行を改善することができます。
次に考えられるのがお身体の冷えです。
身体が冷えると、身体全体の血液やリンパ液の循環が悪くなり、頭皮の血行も悪くなります。
身体の冷えは、オフィスや電車内の冷房や、身体を冷やす食物や飲み物を摂取し過ぎることによって引き起こされます。
オフィスや電車内では
・ストールなどを使って身体を冷やさないよう工夫すること
・冷たい飲み物の摂取を抑えること
・生野菜のサラダではなく温野菜を食べることなどに注意すること
この3つを意識してみてください。
他にも色々な原因はあります。生活習慣を一度見直す時間も大事だと思います。
在宅勤務が続き、運動もお出かけもあまり出来ませんが自分なりの改善策を考えてみてもいいかもしれませんね(#^.^#)
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