スイミンカクメイサロン アイフィーリング アリアケガーデン
- リラク
- 東京都江東区有明2‐1‐8 有明ガーデン3F
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アイフィーリング 有明ガーデン(I feeling)のブログ
- メロンの効果について
- こんにちは!I feelingスタッフです!
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます!
メロンにはビタミンCやカリウム、たんぱく質分解酵素といった栄養成分が含まれています。
○美肌に効果的なビタミンC
酸味が特徴であるビタミンCは、美肌を目指す上で必須の栄養成分です。
プルンっとしたハリのある美しい肌を維持するには、コラーゲンというたんぱく質が欠かせません。ビタミンCは、そのコラーゲンを作る際に必須の栄養です。
また、シミがあると肌がくすんで見えてしまいますよね。ビタミンCは、シミの原因となるメラニンの生成を抑える効果があります。
さらに、抵抗力を高めることで風邪やストレスに強い体づくりにも役立ちますよ。
○むくみを解消するカリウム
カリウムは、余分な塩分を体の外へ出す働きがあり、そのため私たちの体は常に一定の塩分濃度に保たれているのです。
塩分を排出する時、一緒に水分も出ていくためカリウムを摂取すると顔や足の気になるむくみを解消できますよ。
さらに血圧を下げる効果もあり、高めの血圧が気になる方にもおすすめです。
☆よく冷えたメロンは、おいしくてつい食べ過ぎてしまうこともありますよね。
ただ、メロンを食べ過ぎると下痢になってしまうかもしれません。
メロンには水分が多く含まれており、冷やしたメロンを一度にたくさん食べることで腸の粘膜が刺激され、消化不良により下痢を引き起こす可能性があります。
また、メロンを食べて舌がピリピリしたという経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
これは、メロンが成熟する過程で発生したエタノールなどの揮発成分が口の中を刺激することで起きる現象です。
メロンの食べすぎには気をつけましょう!
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I feeling 有明ガーデン店
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