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かがやき整体院 豊中岡町のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-06-26 19:41:53.0
- おすすめ！ストレッチ かがやき骨盤鍼灸整骨院 岡町
こんにちは！
かがやき骨盤鍼灸整骨院 岡町 です。
日常的なストレッチは、身体の柔軟性を保ち、筋肉のバランスを整えるために重要です。
特にデスクワークや同じ姿勢での作業をする方は、肩こりや腰痛などの症状が起こりやすいため、ストレッチを取り入れることがおすすめです。
起座位での首や肩のストレッチ、腰回りや下半身のストレッチなど、日常生活に取り入れやすいストレッチを定期的に行うことで、血行が改善され、姿勢も良くなります。
また、スポーツや運動をする前後にも、適切なストレッチを行うことでケガ予防や筋力アップにも繋がります。
ただし、無理なストレッチはむしろ逆効果になることもあるので、正しい方法や程度を守りながら行うことが重要です。
当院でも、しっかり下半身を伸ばすことに特化したストレッチメニューを導入中！
日々のストレッチで健康な身体を目指しましょう☆
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投稿者
岡町院 院長
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