ゆらりろのブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-15 15:07:39.0
- 下半身の簡単冷え対策
- 皆様こんにちは。近頃グンと気温が下がってきましたね・・・。
最近お尻がから太ももにかけて冷えているお客様が増えています。
お尻は手や足の指先のようにかじかんだりはしませんが、
直接触ってみるとヒンヤリと冷たい場合が多いです。
お尻には他の部位に比べて、たくさんの脂肪がついています。
脂肪は、冷えやすく温まりにくいといった特性があるため、
お尻の筋肉量が少ない方やデスクワークなどで座りっぱなしの事が多い方などは
お尻周りの血液循環が悪くなり冷えを感じやすくなることがあります。
また、血液循環が悪くなると代謝が下がり脂肪がつきやすくなることから、さらに冷えやすくなるといった悪循環が起きてしまうのです・・・。
そこで、ご自身でできる簡単お尻の冷え対策！
運動やストレッチはなかなか継続できない・・・という方にお勧めします。
お尻をカイロや湯たんぽで温めましょう♪
ポイントはお尻の「仙骨」を温める事です。
「仙骨」を温めると骨盤内の血行が良くなり冷えや婦人科系の不調にも効果的と言われています。
「仙骨」とはお尻の真ん中にある逆三角形の骨です。大きさは掌ほどのサイズ。
お尻の割れ目のすぐ上にカイロを横位置で貼ると、うまく温められますよ。
※貼り付ける際は低温火傷にご注意くださいね。
カイロや湯たんぽを直ぐに用意できない時は、入浴時にシャワーで40℃くらいのお湯を30秒ほど仙骨に当てるのも簡単でオススメです。
簡単にできちゃうケアですので、是非お試しください。
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