EMSの効果とメリット・デメリット：2022年12月1日｜骨盤整体×サロン堺市美原区のブログ

堺市美原区骨盤整体×salon

サカイシ　ミハラク　コツバンセイタイ　サロン

エステ
整体・カイロ
リラク

大阪府堺市美原区黒山１２－１－２
美原南ICより車で4分　南海高野線北野田駅より車で11分【整体/肩こり/骨盤矯正】

骨盤整体×サロン堺市美原区のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2022-12-01 09:45:00.0

EMSの効果とメリット・デメリット: 私たちが体を動かすときは、脳からの「動け」という命令が運動神経を伝わって筋肉に届き、電気信号によって筋肉が収縮されて動くようになっています。

EMSとは脳に代わって運動神経に刺激をあたえ、電気を流して筋肉を動かすマシンです。「寝ているだけで」勝手に筋肉が鍛えられていきます。

また、通常の筋トレでは難しいインナーマッスルも鍛えることができます。

EMSを使用すると、脂肪燃焼、基礎代謝アップ、デトックス効果、冷えやむくみの改善、運動不足の解消などの効果が期待できます。

●EMSのメリット
1枚1枚パッドが分離しているため、鍛えたい部位にピンポイントでパッドを貼ることができ、特定の筋肉を鍛えることができます。
「脇腹にくびれを作りたい」「二の腕のたるみを改善したい」といった場合は、ターゲットとする筋肉をはさむようにパッドを貼り、通電させて筋肉を収縮させることで、部分ボディメイクができます。

家庭用のEMSもあり “家事をしながら” でも手軽に取り入れていくことがでいます。

●EMSのデメリット
「本当に寝ているだけ」ではダメです。

これは誇大広告で注意も出ています。

※「ベルトを巻くだけで腹筋が鍛えられる」などとして痩身（そうしん）効果をうたい、健康グッズを販売していた通販会社やメーカー計4社に対し、消費者庁は31日、合理的な根拠がないとして景品表示法違反（優良誤認）で再発防止などを命じる措置命令を出した。
「腹に巻くだけ」宣伝の痩身効果に根拠なし　消費者庁｜朝日新聞デジタル※

EMSはあくまでも痩せやすくするためのサポートです。
施術中は動かなくてもいいのですが、その後も家で「食べて」「寝て」ばかりいては痩せていきません。

広域変調EMSコアレによって、自力での運動・筋トレではなかなか鍛えられない深部の筋肉（インナーマッスル）も鍛える事ができます。

普通の筋トレをしてアウターマッスルを鍛えても、なかなか痩せなられない方は、インナーマッスルも一緒に鍛えることで、痩せられない状況から脱出できるかもしれません。