ダツモウサロン アルゴ イイヅカテン
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- 福岡県飯塚市新立岩4-4 クレイン3ビル 2F
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アルゴ 飯塚店(ALGO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-11 11:37:49.0
- 呼吸法
- 皆さま、日頃当たり前のようにしている『呼吸』
呼吸を意識することで健康効果があることをご存知でしょうか?
普段の呼吸は無意識の呼吸で、浅い呼吸です。
意識してする呼吸は交感神経と副交感神経を交互に刺激して、
全身の血行と代謝を高めます(^^)
リラックスした姿勢で胸とお腹全体を使って
しっかり吐いた後
しっかり吸う
吐く。。。
吸う。。。
を繰り返すだけでも
血液に乗って新鮮な酸素が全身の隅々まで行きわたり、
その結果エネルギー代謝を上げたり、老廃物を流す、
末端の温度を上げて冷え性を改善するなどの効果が期待できます(^^)
(日本ダイエット健康協会テキストから引用)
是非、コーヒータイムや、ふとした瞬間に1分だけでもお試しくださいね♪
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【脱毛サロンALGO(アルゴ)飯塚店】
住所: 福岡県飯塚市新立岩4-4 クレイン3ビル 2F
(無料駐車場完備○)
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