ユウライ リラクアンドエステセンモンサロン エビスホンテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区東3-16-10 三浦ビル5階
- 恵比寿西口徒歩2分 朝10時~深夜2時営業
癒來 恵比寿本店のブログ
- 食べすぎた後のリセットの仕方は?
- 食べすぎた後のリセットの仕方は?
こんにちは!恵比寿癒来です!
ダイエット中なのについつい食べ過ぎてしまった!と、次の日に後悔した経験がある人は多いかもしれません。
正しくリセットできれば食事を楽しめるのはもちろん、脂肪の蓄積を予防して体型維持も狙えるはず。今回はそんな食べ過ぎてしまった翌日の、リセット方法をご紹介します。
食べ過ぎた次の日の断食はNG
食べ過ぎた後は「食事を抜く」ということをやってしまいがちですが、これはあまり良いとは言えません。摂取カロリーを減らして調整するという方法は、むしろ逆効果になる可能性があります。その理由は大きく分けて「血糖値の急上昇」と「脂肪燃焼のしにくさ」の2つです。
1 いつもより意識して水分を摂る
食べ過ぎた後は塩分を摂り過ぎていることが多いので、顔はもちろん体全体がむくみやすくなっている可能性が考えられます。食事と一緒にアルコールを飲んでいると、むくみだけでなく脱水状態になることもあると言われていますので、水分を意識的に摂るよう心がけましょう。
食間は空けすぎないようにする
食間が空きすぎてしまうと血糖値の急上昇を招く可能性があります。そこでおすすめなのが食間をおおよそ4時間以内にすること。ただ、普段通りに食事をとると食間が4時間以上になることが多いかと思います。そのときは、おやつとしてカカオ含有量の多いチョコレートや、食塩不使用のナッツ類などを数粒食べて小腹を満たすようにしましょう。
意識して頑張りましょう!!
全 員 |
¥9,800
【結果重視】全身アロマリンパマッサージ+強力痩身ハイパーナイフ120分¥9800
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2023-10-11
-
●2023-10-11
-
●2023-10-11
-
●2023-10-11
-
●2023-10-11
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(261)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(95)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(4)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(1)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(1)
もっと見る
癒來 恵比寿本店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
大人気【冷え改善美脚&肩こり&足のむくみ】全身アロマリンパ60分+足裏30分 ¥6,800
|
全 員 |
【下半身集中痩身ハイパーナイフ】痩身ハイパーナイフ+アロマリンパ60分¥5500 ¥5,500
|
全 員 |
首肩こり+眼精疲労&ドライヘッドスパ30分+下半身美脚アロマリンパ30分 ¥4,800
|
全 員 |
【癒來感謝祭お得】首肩こり腰痛ドライヘッドスパ~整体60分+台湾式足裏30分 ¥6,580
|
全 員 |
≪体験特別価格!≫アロマリンパ上半身50分 ¥3980 ¥3,980
|
全 員 |
【もみほぐし】全身疲労コース 60分 ¥3600 ¥3,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。