Bali Spa ひだまり 《アロママッサージ&ハーブピーリング》
バリスパ ヒダマリ アロママッサージ ハーブピーリング
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バリスパ ひだまり(Bali Spa)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-07 11:55:30.0
- 梅雨バテ対策！
こんにちは！
Bali Spa ひだまりのよこやまです(^^)
今年は例年よりも早く梅雨入りしましたね。
5月の梅雨入りは10年ぶりだそうです！
湿度も高くなり、梅雨の冷えとジメジメした蒸し暑さでバテてしまっている方も多いのではないでしょうか(>_<)
自律神経が乱れ、免疫力も落ちている状態なので、疲れもたまりやすくなります。
胃腸機能も低下しやすくなりますので、腸内環境を整えることは、梅雨バテ対策に繋がります。
冷たい飲み物は避けて、常温・温かい飲み物を飲んだり、腸内環境に良い食べ物をとる。
(発酵食品：ヨーグルト・味噌・納豆／海藻類など)
免疫力を高めるだけではなく、むくみにも効果的です◎
梅雨があけたら暑い夏がやってきます！
夏に向けて健康的な身体づくりをしましょう！
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