★骨盤底筋トレーニング★ぽっこりお腹もスッキリ♪：2022年10月23日｜ココロ(Cocoro)のブログ

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投稿日：2022-10-23 13:33:02.0

★骨盤底筋トレーニング★ぽっこりお腹もスッキリ♪: ★3Bスカルプト★3Bチェアの手入れ写真です♪

まず3Bチェアに座っていただき骨盤底筋の位置を確認していただきます。
(ビリビリっとくる場所が膣の部分にきてるか確認します)

その後、骨盤を立てて座ります。

プラスでお腹もシェイプしたいので、
3Bスカルプトをお腹に１本装着します。

まず10分間ドローイン。
(腹式呼吸でお腹をぺっちゃんこにする)

筋肉収縮のリズムに合わせてドローインします。
めっちゃ効きます！！

薄いお腹をキープできるようになります！！

10分後、3Bスカルプトを更にもう１本装着して
3Bスカルプト２本。お腹をガッツリ鍛えて
3Bチェアで骨盤底筋もしっかり鍛えます♪

更にさらに、めっちゃ効きます！！
筋肉収縮30分でガッツリ代謝が上がり脂肪燃焼します♪

◆姿勢も綺麗になります♪

まずはお試しからご利用くださいませ♪
機械単品メニューと排出リンパマッサージのセットもご用意しております(^^)/

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