寒さ対策！身体温めメニュー。：2021年10月23日｜アールビューティーバランス府中店のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-10-23 12:50:18.0

寒さ対策！身体温めメニュー。: アールビューティーバランス府中店の乙幡です。

めっきりと寒くなり、秋は何処へ．．．？？という感じの季節になってしまいましたね(;^_^A
急激な寒さで身体もビックリしている事と思います。
身体が冷えてくると血流が滞り、巡りが悪くなってしまいます。これからの時期は
特に身体を温める事を意識して過ごしていきたいですね。

そんな急激な寒さ対策として今回は身体の芯から温めてくれる、ホッとなメニューの
ご紹介を致します♪

【キムチ鍋】：キムチは発酵食品として良く知られていますが、発酵食品は身体の代謝アップ。酵素が
沢山含まれているので身体を芯からポカポカにしてくれる作用があります。最近は辛い食べ物が流行っていますが、キムチ鍋のようにホッとなものはより一層辛さも感じ易くなるので、辛い物がお好みの方にはとてもお勧めなホッとメニューです。

【しょうがスープ】：しょうがには（しょうがオール）という成分があり、加熱することでそのしょうがオールが増え、身体の芯から温めてくれます。私のお勧めは鳥ミンチを肉団子にしたのと。ネギを入れた組合せがお勧めです。

【きんぴらごぼう】：ビタミンミネラルを多く含む根菜類は身体を温めてくれます。
水分が少なく、ビタミンC,ビタミンE,鉄分など美溶にも最適な食材です。血行促進効果のあるビタミンEを始め、ミネラル類は体内でタンパク質が活用される際に必要な栄養素です。タンパク質は筋肉や血液の元となり、体温維持欠かせない物です。
私はきんぴらごぼうには白ゴマを掛けていただくのをお薦め致します。

ご予約は↓のクーポンからお進みくださいませ。
皆様のご来店を、心よりお待ちしております(*^^*)

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