アールビューティーバランスフチュウテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都府中市宮西町２丁目９－１ 宮西ビル５F
- 府中駅西口より徒歩4分／JR府中本町駅より徒歩8分／府中合同庁舎近くのビル【5階】
アールビューティーバランス 府中店のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-07 13:11:08.0
- きのこたっぷり！鮭のホイル焼きで美味しく腸活
- こんにちは！アールビューティーバランス府中店の立石です！最近、私も家で腸活を意識した食生活を心がけています。先日のランチ会で大好評だった「きのこたっぷりの鮭のホイル焼き」があまりにも美味しかったので、自宅でも作ってみました！簡単なのに栄養満点で、見た目も華やか。今日はそのレシピと腸活効果をご紹介します。
☆レシピ
食材
○シャケ
○しめじ
○舞茸
○えのき
○かぼちゃ
調味料
○みそ 大さじ2
○酒 大さじ1
○味醂 大さじ1
○砂糖 小さじ1
○柚子胡椒 少々
☆作り方
アルミホイルに食材を敷き、合わせ調味料をまんべんなくかけて、アルミホイルで包んで蒸すだけ！フライパンで15分ほど加熱すれば完成です。
♪腸活効果がすごい！
このメニューは腸活に最適な食材の宝庫なんです。きのこ類には食物繊維が豊富に含まれており、腸内の善玉菌のエサとなって腸内環境を整えてくれます。特に3種類のきのこを使うことで、様々な種類の食物繊維を摂取でき、より効果的です。
鮭に含まれるオメガ3脂肪酸は、腸の炎症を抑える働きがあり、腸内環境を健やかに保ちます。また、良質なタンパク質も豊富で、体の内側から美しさをサポート。
味噌には発酵食品ならではの乳酸菌が含まれ、腸内の善玉菌を増やす効果が期待できます。さらに、かぼちゃのβカロテンや食物繊維もプラスされて、まさに腸活の完璧メニュー！
ホイル焼きなら洗い物も少なく、忙しい日でも簡単に作れます。ぜひ皆さんも試してみてくださいね！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,980 【首肩コリ・むくみ・たるみ】アール式小顔矯正（骨盤ストレッチ付）¥11000→
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
-
●2025-11-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（8）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（6）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（9）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（7）
- 2020年10月分（13）
- 2020年9月分（11）
- 2020年8月分（23）
もっと見る
アールビューティーバランス 府中店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥12,980 11月限定♪【艶肌コルギ】小顔矯正＆ピーリング・フェイスリンパ・幹細胞導入
|
|
全 員 |
¥12,980 11月限定♪【全身コルギ】アール式小顔矯正＆骨盤ストレッチ矯正
|
|
新 規 |
¥6,980 【首肩コリ・むくみ・たるみ】アール式小顔矯正（骨盤ストレッチ付）¥11000→
|
|
全 員 |
¥8,800 【首肩コリ・むくみ・たるみ】アール式小顔矯正（骨盤ストレッチ付）¥11000→
|
|
全 員 |
¥11,000 【ツヤ肌コルギ】ピーリング＆幹細胞マスク＆アール式小顔矯正 ¥14300→
|
|
全 員 |
¥11,000 【むくみ改善コルギ】アール式小顔矯正＋炭酸ガスパック￥14,300→
|
