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あおば整体院 守山小幡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-31 08:57:12.0
- 重心の位置チェック！！
- こんにちは！
あおば接骨院守山小幡店です！
自分の重心の位置、気にしたことはありますか？
かかと重心の良い姿勢になると眠っていた筋肉が使われやすい状態になります！
指先が浮いていませんか？
☆後傾姿勢タイプ
重心がかかと寄りになっていて、２点でしか重心が支えられていない浮き足になっているかも！
足の指に力を入れて地面に踏ん張れなくなります…
セルフチェック♪
・足の親指を押し上げた時に指が90度以上に曲がる
・足指の下にハガキくらいの厚みのかみがすんなり入る
つま先重心も要注意！
☆前傾姿勢タイプ
つま先重心で歩くと、常にふくらはぎの筋肉を使っている状態のため、どんどん太くなる可能性が・・・！
指の付近に魚の目やタコができることも！
セルフチェック♪
前に出した足を着地させた時に前足だけに重心が乗っているかどうか！
ベタベタ歩きで使っているのは、ほぼ脚の外側の筋肉！
かかと→足指の付け根→指先の順で重心移動を意識して歩こう！
普段の歩き方や立ち方で変わります！
重心がずれてしまう原因はもしかして骨盤が原因かも！
当院では姿勢を良くするためのメニューがたくさんございます！
ぜひ一度体験してみてください♪
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