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あおば整体院 守山小幡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-21 13:01:49.0
- 頭痛。。。
- こんにちは！！
あおば接骨院守山小幡店です！
最近、雨も多くなってきて気圧の変動が大きいですよね、、
そういったときに出やすいのが「頭痛」です、、、
よく、この時期に頭痛に悩まされている方を見かけます。
この時期特有の「頭痛」、よくしたいですよね！
自律神経を整えることで改善が図れます！
ではどのように自律神経を整えればよいのでしょうか？
まず試していただきたいのが水分補給！！
一日に必要な水分は取れていますでしょうか？
大人の身体では1日2リットルの水分が必要になってきます！
梅雨の時期は水分量が少ない方が良く見られます、、
適度な運動で汗をかいていますか？
梅雨には特に汗が出ずらく、水分が体内に貯まりやすいです、、
エスカレーターではなく階段を使ってみるなどしてみてください！
水分を良く取り、適度な運動をすることで血流が改善され自律神経が整ってきます！
姿勢を整えることで自律神経を整え頭痛改善することができますので是非当院にご気軽にご相談ください！
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