サロン リボン(salon Ribon)のブログ
プライベート
投稿日：2022-06-15 01:13:24.0
- 久しぶりのジムです♪内転筋を鍛えてほうれい線撃退！
いつもご覧くださいまして、本当にありがとうございます^_^
久しぶりのジムに行きました！
コロナ禍になってからは、控えていたのですが、
真夜中のジムは、いつも貸し切り状態、換気もバッチリで
リラックスして過ごす事が出来て、大好きな場所です。
（少し前は、毎回手袋をしてジム入りし、帰りにはその手袋をジムに捨てて帰っていました）
ジム通いは実はもう、８年目になるんですよー(^_^;)
入った当初は張り切って、8キロ痩せました！
が、気の緩みから9キロ戻ってしまいました。
エアロで大汗をかいて、ご飯をもりもり食べていたら
どんどん戻ってしまい、何のためのジム通い！？(/ _ ; )
って感じですよね。。。
今は、毎日のサーモで右手ばかり使うので、全身のストレッチをメインに通っているようなメニューしか出来てないです。
あ！
画像２枚目の内腿の筋肉（内転筋）を鍛えると
ほうれい線に効果があるようでして、ジムでは毎回必ずやっています！
8年もジムに通っており、マッチョな方とも沢山知り合い、
正しい筋トレの知識を沢山教わりましたので、
これから少しずつまた始めて行こうと思っています。
自宅でのながら筋トレをメインに、引き締めていけたらと思っています。
頑張ります！！
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