豆乳スムージーでセルライト激減しました＼(^^)／：2022年7月16日｜サロンリボン(salon Ribon)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-07-16 23:45:58.0

豆乳スムージーでセルライト激減しました＼(^^)／: いつも、ご覧くださいましてありがとうございます♪

今日も、素敵なお客様と楽しい時間を過ごさせていただきまして、本当にありがとうございました(*≧∀≦*)

今日のお客様にもお話しさせていただいたのですが、
豆乳スムージーを飲みはじめて、今日で10日目なのですが、
（１週間くらいだろうと思ったら、10日経ってました）
太もものセルライトが激減しましたー＼(^^)／＼(^^)／
本当に激減と言っていい程減りました。

その他にも、嬉しいのが体が全く冷えてないんですよ(*≧∀≦*)
汗もサラサラしていて、むくみもかなりマシになりました。

私は本当にダイエットが苦手でして、ダイエットが辛いので
美味しすぎるスムージーで体質が変われば本当に嬉しいです。

朝ごはんには、豆乳スムージーとゆで卵と、納豆（ご飯は大さじで一杯だけ炊飯器からすくって入れてます）
朝は、たっぷり400mlくらいのスムージーを飲んでいます。

お昼過ぎにお腹がすいても、まずスムージーを飲んでから
ご飯を食べる様にしています。お昼は、200mlくらいの量を飲んでいると思います。
お昼ご飯を減らす為ではなく、美味しすぎて飲みたいから
飲んだら、ご飯の量が減るって感じになっています(^^)

夜もご飯の前に、また少し飲んでます(*^^*)

そうするとやっぱり食事の量が減るので、少しの間頑張ってみるつもりです＼(^^)／

私は、1人用のスムージーミキサーを使っています。
小さくてとても便利です。

私の今のお気に入りのスムージーは、出来上がり400mlくらい
＊豆乳200ml～300ml
＊ほうれん草
＊小松菜
＊バナナ（小1本）
＊りんご（8等分をひとつ）
＊にんじん（りんご8等分と同じくらいの量）
＊ミックスナッツ少し
＊きな粉
＊黒ゴマ

☆とまと
☆もも
☆ブルーベリー
☆ヨーグルト
☆プロテイン　ココア

です。
＊マークは、必ず入れる物
☆マークはその日の気分で変えて入れています

切って冷凍しているので、すぐに作る事が出来て最高です♪
一度に使う野菜やフルーツの量もそんなに多くないので、
コスト的にも最高だと思います。

柑橘系は朝摂ると日焼けしやすくなるので、夜のスムージーに
入れると良いみたいですよ＼(^^)／

お菓子の代わりに、朝ごはんの代わりに、食べすぎてしまった日の置きかえに、栄養補給にとても良さそうです(^^)

長続きさせたいと思います。