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オオシマ整体本院のブログ
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投稿日：2022-04-06 08:48:03.0
- 水を飲むと得られるメリットはこれ！
- こんにちは！
オオシマ整体本院の寺田です。
今回は、水を飲む事で得られるメリットをお伝えしていきますね！
【アンチエイジング】
年齢を重ねる毎に細胞内の水分は低下していきます。その為、水分量を補い体内から潤す事で、肌荒れ、小じわ、くすみ、クマ等の防止に繋がります。
若々しい身体を保つ為には水分は必要不可欠なのです(^-^;
更に、カルシウムを多く含む水を摂取すれば、骨の健康も保たれる為、アンチエイジングに繋がります。
【血流改善】
血液の８０％は水分で構成されています。その為、水分不足になると血液がドロドロになります。
反対に十分な量の水分があれば血流が良くなります！
また、血液には脂質や糖、塩分を排出する役割もあるため、水を飲む事で糖尿病や高血圧等の生活習慣病の改善や予防にも役立ちます。
【代謝アップ】
水を飲む事で血行が良くなり、身体の各所へ栄養や酸素を運ぶスピードが上がるため細胞の活性化が早くなる＝代謝が上がります
水を飲む事でこんなに色々なメリットがあるなんてスゴイですよね！
大事な身体に取り入れる水は、良質の物を取り入れると更に良くなりますよ！
では、１日最低1.5リットル頑張って飲める様にしてみて下さいね(^^)/
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