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ザ クリーネス(the CLEANESS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-25 11:12:11.0
- 新しいトリートメント体験を
ボディトリートメントには、メンタルや身体のコンディションを整えるようなメリットがたくさんあります。
・不安の解消やストレスリリース
・免疫力や基礎代謝の向上
・睡眠の質の向上
・冷えや便秘の解消
・疲労回復
・デトックス
・美肌効果 など
そして、トリートメント時にぜひ皆さんに試してみていただきたいのが、「マインドフルネス瞑想」。
以前、suwaruの瞑想スクールで瞑想を学んだのですが、マインドフルネス瞑想は「今この瞬間だけ」に意識を集中させることで、頭の中をクリアにしたり、集中力を高めたり、客観的な視点や思考で物事を考えることができるようになったりします。
トリートメント時に、「腕が意外に凝っているな」「足がだんだん温かくなってきたな」
そんな「今の自分の体の状態や変化」に気付くことも、マインンドフルネス瞑想。トリートメント時には、「今の体や心の状態はどうかな」と、施術前後でご自身の体をボディスキャンすることでその変化をより体感いただけると思います。
「瞑想が良い」とはよく聞くけど、なかなか取り入れられない。
そんな方は、ぜひトリートメント時に「今の自分の体に意識を向けること」を実践してみてください。
きっと新しいトリートメント体験を味わうことができるはずです。
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