【知っておこう】梅雨時期のカラダはこうなる！：2023年5月30日｜ザクリーネス(the CLEANESS)のブログ

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投稿日：2023-05-30 22:59:34.0

【知っておこう】梅雨時期のカラダはこうなる！: 昨年に比べて
今年は全国的に梅雨入りが早まっているようですね。

これからの時期に多くなる悩みの一つが、
「首肩周りの凝り×気圧の変化」のWパンチによる『頭痛』

■頭痛の原因は？

さまざまな要因がありますが、
頭痛の主な原因は血液に水分が溜まってしまうことで血管が拡張して、神経を圧迫することで頭痛が生じます。

■なぜ梅雨に頭痛が起こりやすいの？

梅雨時期は湿度が高くなり、
汗をかきにくくなることで体内に水分を溜め込みやすくなってしまうため、頭痛が起こりやすくなります。

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■梅雨時期の頭痛を予防するには
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できるだけ余分な水分を溜め込まない汗をかけるカラダを作っておくことが大切です。

運動を習慣にして、
汗をかけるカラダづくりをすることも予防の一つ。

また、寒暖差によって自律神経も乱れやすくなるので、
過度なストレスを抱えている方はリラックスモードにスイッチを入れることをして、副交感神経を高めることを意識的に行ってみましょう。

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★自律神経の乱れを強く感じる方は…
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サウナが苦手な方でも快適にご利用いただけますよ。

梅雨時期は、汗をかきにくい状況になるため
カラダに水分を溜め込みやすくなります。

それに加えて、
寒暖差によって自律神経も乱れるという
まさにWパンチによって頭痛やむくみ、冷えをはじめとしたさまざまな不調を引き起こします。

毎年の梅雨時期の不調が辛い！

そんな方はぜひ今年こそは早めに心身のケアをして、不調が起こりにくいカラダづくりを始めてみましょう！