下井草駅前接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 10:57:51.0
- 冬バテとは…？
- 皆さんこんにちは！
下井草駅前接骨院です。
皆さんは「冬バテ」という単語をご存知でしょうか？
「夏バテ」とどうように「冬バテ」」も存在するんです！！
冬バテとは冬に起こる体調不良のことで、寒暖差によって起こりゆる自律神経の乱れや日照時間の減少が主な原因です。
これらの主な原因は、寒い屋外と暖かい室内との温度差や日中と夜中の気温差によって自律神経が乱れます。また、日光を浴びる時間が減ると精神を安定させるセロトニンの分泌が減少して、気分が落ち込んだり、不眠や過食などに繋がります。
症状としては肩こりや頭痛などの身体的な不調であったり、気分の落ち込み、イライラしたりする気分の不調など、また免疫力が低下して風邪やインフルエンザにかかりやすくなることがあります。
対策方法として、湯船にゆっくり浸かって体を温めたりストレッチや適度な運動をして体を動かし血行を良くするなど規則正しい生活リズムを整えていきましょう！！
また、当院には自律神経の乱れに対してアプローチするメニューがございます。最近疲れを感じやすいな...と思っている方いましたら是非この機会に一度お試ししてみませんか？
皆さまのご来院心よりお待ちしております！
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下井草駅前接骨院
営業時間：
【平日】10:15～13:00/15:00～20:45
【土日・祝】9:30～13:00/15:00～18:00
住所：東京都杉並区下井草2-44-7-1F
TEL：03-6913-7050
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投稿者
スタッフ 一同
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