ワカバ(WAKABA)のブログ
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投稿日：2025-06-25 16:51:25.0
- 下っ腹の原因＠整体サロンWAKABA
- お腹が張って苦しい。食べてないのに下腹がぽっこりして見える。
そのお悩み、意外と多いです！
原因の一つは腸内にガスが溜まっていることです。
早食いや炭酸の飲みすぎ、ストレスによる自律神経の乱れなどが腸の働きを低下させ、ガスの排出を妨げてしまいます…
また、意外と見落とされがちなのが、腸腰筋の硬さです。
この筋肉が硬くなると、内臓の位置が下がり、腸が圧迫されてガスが溜まりやすくなります。
解決するには、まずゆっくり噛んで食べること、適度な運動、そして腸腰筋のストレッチやほぐしが有効です！
腸の調子を整えることは、便秘や肌荒れの改善にも繋がるので、ぜひ意識してみてください！
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整体サロンWAKABA
愛知県大府市共和町３‐７‐４
０５６２‐４７‐７２７２
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