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【全身もみほぐし&ストレッチ整体】 My Stretch ~マイ ストレッチ~ 関内店

マイストレッチ カンナイテン

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マイストレッチ 関内店(My Stretch)のブログ

プライベート
投稿日:2023-12-21 17:13:03.0
肩こりの原因、歯の場合
軽く口を閉じてみてください。その時、上下の歯は当たっていませんか?

口を閉じている時に上下の歯が当たっていると、歯だけでなく全身に悪影響を及ぼす可能性があるといわれています。
特に首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気が起きたりします。
肩こりの原因、歯の場合_20231221_1
肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。
肩こりの原因、歯の場合_20231221_2
食事以外の時には、上下の歯が離れているのが自然の状態です。
つまり、上下の歯が触れ合っているのはやや不自然な状態です。
上下の歯が接触している時間は一般的に1日のうちに15分以下とされていて、上下の歯が15分以上に接触している方は、無自覚に接触させてしまう癖を持っている可能性が高いです。

歯と歯がしっかりと噛み合っている状態が続いている方が、健康的でなんだか力が発揮しそうと考える方がいますが、それは重量挙げなど重たいものを持ち上げる時の話です。

テレビを見ていたり、仕事に集中している時には、歯の接触はまったく必要ありません。
悪影響の方が多いのです。
リラックス時には上下の歯は離れて、くちびるは閉じている!そして、舌の位置も大切です。舌はピッタリ上の顎にくっつける!これが望ましい状態です。
肩こりの原因、歯の場合_20231221_3
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