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パーソナルエステ工房 Naturliga【ナチュリガ】

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ナチュリガ(Naturliga)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-10-19 12:55:42.0
冷え性と褐色脂肪細胞の関係。温活、代謝UPの鍵☆

「手足が冷える」「体が温まりにくい」
そんな冷え性の原因のひとつが
【褐色脂肪細胞(かっしょくしぼうさいぼう)】の働きです。

褐色脂肪細胞は
脂肪を燃やして“熱を生み出す体内ヒーター”のような細胞。

肩甲骨の間や首の後ろ、脇の下などに多く存在して
寒さを感じるとスイッチが入り体温を上げてくれます☆

でも、
この細胞は手足など末端を直接温めるものではありません。

身体の中心で熱をつくり全身の血流を介して
温かさを届ける“熱の起点”のような存在です。

褐色脂肪細胞の働きが弱まると
熱がうまく作れず血流も滞り結果的に冷えを感じやすくなります。

現代の私たちは冷暖房の効いた環境で過ごす時間が長く
身体が「寒さを感じる機会」が減っています。

すると、褐色脂肪細胞が刺激されにくくなって
熱を生み出す力が弱まってしまうのです。

さらに、運動不足や筋肉量の低下、ストレス、血行不良なども
褐色脂肪細胞の働きを下げる要因に。

■褐色脂肪細胞は刺激を与えることで“目覚める”

例えば――
・肩甲骨まわりを動かすストレッチ
・ウォーキングなどの軽い運動
・温冷交代浴(お風呂とシャワーで温度差をつける)
・しょうが・シナモン・フェンネルなど身体を温める食材
・よもぎ蒸しやインキュアボディも効果的!

こうした温活習慣を続けることで
褐色脂肪細胞が活性化して
代謝UP、冷えの改善、脂肪燃焼につながります♪

「冷えやすい=燃えにくい身体」ではなく、
「温め方を知れば、内側から変われる身体」へ。

体の中にある天然のヒーターの褐色脂肪細胞を味方につけて
日常の温活から代謝のスイッチを入れていきましょう(^ ^)

冷え性と褐色脂肪細胞の関係。温活、代謝UPの鍵☆_20251019_1

パーソナルエステ工房ナチュリガ
────────────────
◆栃木県小山市東城南5丁目3-7 101
◆9:00~21:00

◆Instagram:@naturliga_10
#ニキビ #ニキビケア #肌質改善 #ハーブピーリング
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