パーソナルエステコウボウ ナチュリガ
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ナチュリガ(Naturliga)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 13:47:43.0
- ホルモンと脂肪細胞の意外な関係
「最近なんだか太りやすくなった気がする…」
「昔と同じ食事なのに、下半身ばかり気になる…」
実はそれ、
ホルモンバランスが関係しているかもしれません。
脂肪細胞は、ただ“脂肪をためる袋”ではなくて
ホルモンの影響をとても受けやすい細胞なんです。
特に女性の場合、
女性ホルモンの変化によって脂肪のつき方が大きく変わります！
■エストロゲン（女性ホルモン）が多いとき
→ヒップや太ももなど“下半身”に脂肪をためやすくなります。
これは妊娠や出産に備えて、
エネルギーを蓄えるための自然な働き。
■プロゲステロン（黄体ホルモン)が増える時期には
身体が水分をため込みやすくてむくみやすくなります。
つまり、月経周期や年齢によるホルモン変化で
「脂肪のつく場所」や「落ちやすさ」が変わってくるんです！
さらに、ストレスや睡眠不足が続くと、、
コルチゾールというホルモンが増えて
お腹まわりに脂肪がつきやすくなることも(Ｔ＿Ｔ)
本来、コルチゾールは身体を守るためのホルモン。
ストレスを感じたときに
「エネルギーを確保しよう！」と
血糖値を上げたり脂肪をためる働きをします。
“短時間の強いストレス”なら問題ないのですが、
現代は仕事・人間関係・睡眠不足など、
ストレスが長く続くことが多いんですよね。
その結果、コルチゾールが常に高い状態になって
・お腹まわりに脂肪がたまりやすい
・筋肉が分解されやすい
・むくみ・冷え・肌荒れにもつながる
という悪循環に、、
■ホルモンに振り回されないためのコツ
・しっかり睡眠をとる
・湯船につかってリラックス
・栄養バランスの良い食事
・軽い運動やマッサージで血流アップ
ホルモンバランスが整うと
代謝や自律神経のリズムも安定して
脂肪がつきにくく燃えやすい体へ☆
パーソナルエステ工房ナチュリガ
────────────────
◆栃木県小山市東城南5丁目3-7 101
◆9:00～21:00
◆Instagram：@naturliga_10
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