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パーソナルエステ工房 Naturliga【ナチュリガ】

パーソナルエステコウボウ ナチュリガ

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ナチュリガ(Naturliga)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-04 13:47:43.0
ホルモンと脂肪細胞の意外な関係

「最近なんだか太りやすくなった気がする…」
「昔と同じ食事なのに、下半身ばかり気になる…」

実はそれ、
ホルモンバランスが関係しているかもしれません。

脂肪細胞は、ただ“脂肪をためる袋”ではなくて
ホルモンの影響をとても受けやすい細胞なんです。

特に女性の場合、
女性ホルモンの変化によって脂肪のつき方が大きく変わります!


■エストロゲン(女性ホルモン)が多いとき
→ヒップや太ももなど“下半身”に脂肪をためやすくなります。
これは妊娠や出産に備えて、
エネルギーを蓄えるための自然な働き。

■プロゲステロン(黄体ホルモン)が増える時期には
身体が水分をため込みやすくてむくみやすくなります。

つまり、月経周期や年齢によるホルモン変化で
「脂肪のつく場所」や「落ちやすさ」が変わってくるんです!

さらに、ストレスや睡眠不足が続くと、、
コルチゾールというホルモンが増えて
お腹まわりに脂肪がつきやすくなることも(T_T)

本来、コルチゾールは身体を守るためのホルモン。
ストレスを感じたときに
「エネルギーを確保しよう!」と
血糖値を上げたり脂肪をためる働きをします。

“短時間の強いストレス”なら問題ないのですが、
現代は仕事・人間関係・睡眠不足など、
ストレスが長く続くことが多いんですよね。

その結果、コルチゾールが常に高い状態になって
・お腹まわりに脂肪がたまりやすい
・筋肉が分解されやすい
・むくみ・冷え・肌荒れにもつながる
という悪循環に、、

■ホルモンに振り回されないためのコツ
・しっかり睡眠をとる
・湯船につかってリラックス
・栄養バランスの良い食事
・軽い運動やマッサージで血流アップ

ホルモンバランスが整うと
代謝や自律神経のリズムも安定して
脂肪がつきにくく燃えやすい体へ☆

ホルモンと脂肪細胞の意外な関係 _20251104_1

パーソナルエステ工房ナチュリガ
────────────────
◆栃木県小山市東城南5丁目3-7 101
◆9:00~21:00

◆Instagram:@naturliga_10
#ニキビ #ニキビケア #肌質改善 #ハーブピーリング
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ナチュリガ(Naturliga) 木村 綾花
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ナチュリガ(Naturliga) 木村 綾花

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ナチュリガ(Naturliga)のブログ(ホルモンと脂肪細胞の意外な関係 )/ホットペッパービューティー

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