パーソナルエステコウボウ ナチュリガ
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ナチュリガ(Naturliga)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-15 15:25:01.0
- 血流は良くするだけじゃない。整える理由。
マッサージと聞くと
多くの人は「血流を良くするため」と考えますよね。
もちろん、この考え方は間違っていません(^ ^)
ただ、血流の状態によっては
マッサージは血流を整える役割も果たすんです☆
血流の理想は、
「必要なときに必要な場所に、適量の血液が流れること」
これを身体は自動的に調整していて
安静時は内臓や脳に、運動中は筋肉に、
睡眠時は回復を優先するなど状況に応じて血流は変化します。
■マッサージで血流はどう変わる？
→血流が少ない人（冷え・むくみ・コリ）
血流が滞っている状態は、
例えるなら「渋滞で車が止まっている道路」。
マッサージで筋肉や血管をほぐすと
まるで渋滞が解消されるように
血液がスムーズに流れ、末端まで酸素や栄養が届きやすくなります。
→血流がもともと良い人（代謝高め）
血流がすでに良い人は
道路はすでにスムーズに流れています。
マッサージは、その流れを少し落ち着かせて
速度を調整する交通整理のような役割をします。
こうして体全体のバランスが保たれて
安定した循環状態が維持されるのです☆
ちなみに、緊張状態のときは
心拍数や血圧が上がって身体の中心部への血流が増えて
末端への血流は減ることが多いんです。
そのため手足が冷える、顔が青白くなる、肩や首が張る、
といった症状が出やすくなります。
全身としての血流のバランスは崩れてしまうので
結果的に疲労や緊張が残りやすくなることもあります。
緊張による疲れのあとにもマッサージは効果的！
■血流を整えるとは？
マッサージは単純に「血流を増やすもの」ではなくて
“滞っているところは促進し、緊張しているところは落ち着かせる”
つまり血流のバランスを整えるケアなんです(^ ^)
血流が整うと、
・酸素や栄養素が効率よく届く
・老廃物や疲労物質が排出されやすくなる
・自律神経やホルモンの働きも安定
といった効果が期待できます♪
渋滞を解消するイメージで
血流を“整える”発想を知ると
マッサージの価値がぐっと実感できるかと思いました(^ ^)
パーソナルエステ工房ナチュリガ
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◆9:00～21:00
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