生野菜は身体を冷やす？：2023年11月25日｜ラレコルト(La recolte)のブログ

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投稿日：2023-11-25 07:06:46.0

生野菜は身体を冷やす？: こんにちは　中村恵理です

生野菜は体を冷やす！から、「ちょっと・・・」というお話を時々聞くので
本当に生野菜を食べると本当に冷えるのということについて書きますね

結果からお伝えすると
生野菜は、根本的に体を冷やすのはウソです！！

確かに、カリウムが多く含まれている生野菜や果物をたくさん食べていると、
一時的に冷えることはありますが、冷え性の原因になるということはないです。

なぜなら生の野菜や果物には身体の代謝に必要な酵素が含まれていること
細胞の栄養になるビタミン、ミネラルがたっぷり入っているので、
積極的に取ることで慢性的な冷え性は改善されていくからです。

では
冷え性の本当の原因はなんでしょうか？

それは
血液がドロドロになって抹消の毛細血管にまで
行き渡らなくなっているからです。

そして
そのドロドロした血液の原因は酵素不足です。
なので、酵素がたっぷりなので、冷え性を改善する効果があります。

では身体を本当に冷やしてしまう食べ物ってなんでしょう
それは

・白砂糖(和菓子、洋菓子、スナック菓子、チョコレートなど）
・清涼飲料水
・お酒全般
・乳製品
・添加物の入った食品
です。

これらの食べ物は消化にとっても時間がかかります
代謝活動で使いたい酵素を消化酵素として
使ってしまうからです

とはいえ、
食事は楽しむものでもあるし、全く食べないのは無理ですよね
例えば
友人とのたのしい食事会、
頑張った自分にご褒美に甘いものと
食べたくなりますよね

だからこそ腸をお休みさせて必要な栄養だけしっかりとる
酵素ファスティングを定期的に取り入れることがとても大事なんです

いつまでも若々しくキレイでいたい方お身体を内側からもキレイにしませんか？
ご来店を心よりお待ちしております♪

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