お医者さんも効果を認めた蒸気浴をやってみよう！：2021年2月27日｜ボニカ(BONIKA)のブログ

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投稿日：2021-02-27 13:49:29.0

お医者さんも効果を認めた蒸気浴をやってみよう！: みなさん、蒸気浴ってご存じですか？

ボニカでは、ハマム浴という（ハーブ）スチームベッドがございます♪

蒸気浴とは、普通にお湯を張った湯船に浸かるのとは異なる、「水蒸気」で身体を温めたり、加湿したりする入浴方法。

また、日本も1500年ほど前では入浴と言えば、畳を敷いた密室に蒸気を送り込む蒸気浴の事を示していました。

そんな蒸気浴、今再び見直され始めてきました。

それは「花粉に効果的」と言われるようになったから！

では、なぜ蒸気浴が花粉に効果的なのでしょうか。

蒸気浴と普通の入浴との違い、普通に湯船に浸かるお風呂の場合、温めたお湯の中に身体を入れる事によって身体を温めていきます。

その際、熱は身体の表面から中の方へと伝わる順番になるため、肌が熱いのに身体の芯はまだ冷えているということもあります。

だからといって熱いお湯に入ってしまうと、かゆみや花粉症症状発生の原因でもあるヒスタミンが生成されてしまい、身体が痒くなったり、くしゃみが出たりしてしまう事もあります。

なので、入浴の際は半身浴で38℃～40℃のぬるめのお湯に少し長めに入るのがよいとされているのですが、それよりももっと効果的なのが蒸気浴なのです。

蒸気浴の場合、身体全体を温かいハーブ蒸気が包むかたちになり、汗が出ます。
※汗の量は個人差あり

そうなると、肌は汗をかいて冷たくさせようとするのですが、身体の芯は温まっているので、

熱が身体の中心から外へと生まれるようになり、身体の芯から温まるのです。

身体が芯から温まることで、自律神経が整い、鼻水やくしゃみなどの反応が出にくくなる上、

免疫力が高まり花粉症自体おきにくくなってきます。

また、温まることで血流がよくなり、目や鼻といった粘膜の下にある毛細血管の流れもよくなります。

そのため、蒸気浴（ハマム浴）をしている間は鼻づまりが減少すると言われているのです。

もちろん、蒸気を吸い込むことによって、花粉などのアレルギー物質を洗い流す効果もあるため、普通に入浴するよりも花粉症には効果的と流行るようになってきたのです。

いかがですか？　花粉症に悩まされている方　試してみたくなったのでは！？

当店でも人気のハマム浴！　是非　体験してみてください★