KuRock -クロック-【温美整 Total Conditioning Salon】
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クロック(KuRock)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-01 11:51:32.0
- 夜型生活の改善を
- 急に、夏のような日差しがおとずれましたね。
コロナでの運動不足、夏に向けての薄着に備えてなど、ご来店してくださるお客様とのお話で、夜は炭水化物を取らず朝も、そんなに食べないのに体重がほとんど減らないと言われるお客様が、時々おられます。
お話を伺っていますとそういう方は、夜型の方がと
ても多いように感じます。
夜遅くまで起きていると代謝が下がり、脂肪を蓄積する物質が多く出るといわれいます。
勿論お仕事の関係で仕方のない場合もありますのでできる人と、できない人があるとは思いますが、できる限り早く寝て、早く起きて活動しましょう！！
そうすることで体質も健康も同時にup！！
私も大好きですが、アイスクリームも控えめに"(-""-)"
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