リラクゼーションサロン フレスコ イケブクロニシグチテン
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フレスコ 池袋西口店のブログ
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投稿日:2024-05-27 13:56:43.0
- 梅雨が
皆さんこんにちは!
リラクゼーションサロンフレスコです。もう少しで梅雨の時期に入りますね。
梅雨になると、頭痛やだるさなどの体調不良に悩まされる方は珍しくありません。
これは、自律神経を刺激する天候の変化が激しいことに加えて、疲労が溜まりやすい時期でもあることが原因です。
対策
梅雨の時期こそリズム良く!自律神経のバランスを整える!
起きているときに交換神経が、休んでいるときに副交感神経が優位に働くよう、生体リズムを整える様な生活習慣を心がけましょう!
・朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内時計をリセット!
・きちんと朝食をとって活動モードに
日中は意識して活動的に!
・ウオーキング、ジョギング、雨ならストレッチなどの軽めの運動を習慣に!
いきなり全ては実行するのは億劫になるので1つ継続習慣が付いたらまた1つ始めてみましょう
本日は14時~ベッドに空きございますのでお気軽にお問い合わせください
リラクゼーションサロンフレスコ西口店TEL 03-5957-7738
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![フレスコ 池袋西口店 吉成 みちた](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/15/94/C021131594/C021131594.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
ご来店お待ちしております
セラピスト
吉成 みちたヨシナリ ミチタ
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