リラクゼーションサロン フレスコ イケブクロニシグチテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都豊島区西池袋１－２０－４ 第７三宅ビル４F
- JR池袋駅より徒歩1分/副都心線/有楽町線池袋駅より徒歩1分.【9番出口から１分】
フレスコ 池袋西口店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-09-11 19:12:45.0
- 股関節
- リラクゼーションサロンフレスコです
股関節が詰まり気味の方向け★
■股関節のつまり感を解消！寝たままできる簡単ズボラ股関節ほぐし
股関節をほぐす、動くストレッチです。お風呂上りや寝る前など、リラックスタイムを使ってやってみましょう。
■■やり方
１）脚を楽に伸ばしたうつ伏せになる。両手を枕にしておでこを乗せるか、肘を床に下して上体を少し起こしておく
２）右膝を曲げ、かかとを突き出して足の裏を天井に向ける
３）膝を中心にしてかかとで円を描くように、できるだけ大きく膝下をぐるっと外側に回す(10回）
４）内回りも同様に行う（10回）
５）うつ伏せに戻る。左側も同様に行う
■■ポイント
股関節にアプローチするストレッチです。股関節まわりの筋肉を解すように、丁寧に行いましょう。 股関節まわりの筋肉に、しっかり意識を向けながら行います。痛みや違和感がある場合は、無理をせずにできる範囲で行うこと。違和感がなければ、かかとをお尻に近づけながら、できるだけ大きく動かしましょう。
リラクゼーションサロンフレスコ
営業時間10:00～22:00
TEL 03-5957-7738
【マッサージ/もみほぐし/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/アイデトックス/整体/骨盤矯正/ストレッチ/肩甲骨ストレッチ/肩甲骨はがし/骨盤ストレッチ/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ハンドマッサージ/ハンドケア/ストレスケア/肩こり/腰痛/頭痛/ヘッド/眼精疲労/むくみ/乳突筋ほぐし/肩甲骨/アロマ】
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
セラピスト
吉成 みちたヨシナリ ミチタ
サロンの最新記事
-
●2025-08-26
-
●2025-08-19
-
●2025-07-28
-
●2025-07-23
-
●2025-06-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（9）
- 2021年10月分（8）
- 2021年9月分（10）
- 2021年8月分（9）
- 2021年7月分（5）
- 2021年6月分（6）
- 2021年5月分（15）
- 2021年4月分（12）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（7）
- 2021年1月分（10）
- 2020年12月分（13）
- 2020年11月分（16）
- 2020年10月分（14）
- 2020年9月分（10）
- 2020年8月分（13）
もっと見る
フレスコ 池袋西口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,300 【新スタッフ限定】【期間限定】もみほぐし整体60分★3300円
|
|
新 規 |
¥3,980 【新規】全身もみほぐし整体60分★6600円→3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【新規】【頭や・目の疲れに】快眠ドライヘッドスパ40分★3980円
|
|
新 規 |
¥7,200 【新規】全身もみほぐし整体90分★9900円→7200円
|
|
再 来 |
¥6,000 【再来】全身もみほぐし整体60分★6000円
|
|
再 来 |
¥9,000 【再来】全身もみほぐし整体90分★9000円
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
