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シード(SEED)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-09-13 08:30:50.0
- 歩くこと 広島市中区八丁堀 整体
- ぼくは、今月、また1つ年をとります(^^)
歳を重ねるごとに体の変化に気づくことが
多くなってきました。
加齢とともに老化するのは、
臓器や骨、筋肉だけではありません。
血管も老化します。
血管が老化すると血管の壁が熱くなり弾力が失われ動脈硬化が進行します。
動脈硬化が恐ろしいのは脳卒中や心筋梗塞など重篤な病気を引き起こすことです。
血管の老化を早める要因は何だと思いますか?
それは、糖尿病、高血圧、脂質異常症、肥満などの生活習慣病です。
つまり、生活習慣を整えることが動脈硬化を予防することができます。
また、糖尿病や高血圧等と同様に、「がん」も生活習慣病の1つと考えられます。
健康な人の場合、体内の免疫システムががん細胞をちゃんと撃退してくれます。
日々体を動かし、血液の流れを良くすること。
まずは軽い運動から、
ウォーキングをすることも動脈硬化の予防につながります。
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