＜小顔・ハーブピーリング・痩身専門店＞Milimili (ミリミリ)（旧：美尻Jeune）
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ビジリジューヌ(美尻Jeune)のブログ
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投稿日：2024-03-31 22:41:17.0
- オイルリンパマッサージで身体を癒す！
腰痛、首・肩こり、下半身のだるさ感じていませんか？
特にここの起立筋が大半の方が張っています、、
日常生活での前屈みになったり、座ったり立ち上がったりとする動作で実は筋肉の疲労が重なっています！
こんな症状が出ている方は前側の太ももストレッチをおすすめします★
床に座った状態で片脚の膝を曲げて後ろへ身体を倒して行うストレッチです！（仰向けの状態）
太ももが硬いと股関節や背骨の可動域を狭めるため体の負担を分散させる機能が低下してしまいます。
ストレッチで緩めることで根本的にも疲労が解消される可能性があるため是非実践してみてくださいね♪
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