アーユルヴェーダのドーシャとは？：2020年10月19日｜グレイスマヤ白金台(GRACE MAYA)のブログ

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投稿日：2020-10-19 12:22:46.0

アーユルヴェーダのドーシャとは？: Ayubowan

本日はAyurvedaのドーシャ(体質)についてお話をしたいと思います。

まず、アーユルヴェーダでは主に3つの
Dosha(体質)が自然界や私達の
身体の骨格・肉質、内臓、そして心に
存在していると言われています。

今日はそんな謎に満ちたドーシャをご紹介させて頂きます。

▼VATA＝風
・構造元素→風・空
・機能→運動・伝達・体内の循環
・属性→冷たい・軽い・動的・乾燥・老人

・肉体の特徴
細く華奢、太りにくい、関節が目立つ体系、寒がり、冷え性、汗をかきにくい、不眠、乾燥、手足動脈浮き出る、歯並びがそろっていない、消化力が弱いのでお腹にガスが溜まりやすい　

・性格
クリエイティブ、活発に動く、機敏、注意力散漫、何事にも興味を示す、軽やか、早口、ストレスを受けやすい、飽きやすい、何事にも柔軟に対応していける、緊張
しやすい

▼PITTA=火
・構造元素→火・水
・機能→変化・新陳代謝・消化
・属性→熱い・明るい・鋭い・刺激・油、中年

・肉体の特徴
中肉中背、筋肉質、よく動き汗をかく、快食快便、深く眠る、薄毛、白髪、鋭い目、日焼け、ニキビ、肌荒れ、油性、体力がある、そばかす、目の充血

・性格
リーダーシップ、チャレンジ精神、知的、勇敢、情熱的、集中力が高い、機転がきく、行動や話に無駄がない、完璧主義、計画的、短期、怒りっぽい

▼KAPHA=水
・構造元素→水・地
・機能→構造を作る力、持久力、保湿力
・属性→重い、遅い、大きい、穏やか、甘い、柔らかい、静か、穏やか、子供

・肉体の特徴
がっしり、太りやすく痩せにくい、色白、もち肌、目が大きく澄んだ瞳、茶色い目、髪はふさふさ、深い眠り、持久力に優れる、肥満しやすい、体力がある、歯が大きい、手が厚い、冷え、快便

・性格
穏やか、安定、ぶれない、辛抱強い、忍耐力、持久力、慈愛精神、献身的、おおざっぱ、ため込む、鈍感、頑固、保守力、集中力、ゆっくり、受け身、情にもろい、節約、貯蓄

これらの3つのDoshaのバランスや度合いは人それぞれです。１人1人性格が違うように、体質も
皆それぞれ違うのです。

自分の本質を知る事で、心の軸、安定ができ、心が満たされて行くのです。

皆様のより良い人生を歩むための選択肢
になってくれれば嬉しいです

アーユルヴェーダサロン
GRACE MAYA白金台