身体にいい話～筋肉は揉んではいけない　その５：2020年9月7日｜イネイトラボのブログ

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投稿日：2020-09-07 23:57:48.0

身体にいい話～筋肉は揉んではいけない　その５: 皆さん、こんにちは！
このブログをご覧くださり、ありがとうございます(*^_^)ノ

今回のテーマは

「筋肉をどうやって緩めるのか？」

です。

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これまで、筋肉を強くマッサージすることのデメリットを散々述べてきました。

では、私はどうやって筋肉を緩めているのか？というお話をさせていただきます(*´-`)b

私は基本的に、「身体の歪みは、筋肉や筋膜のアンバランスで起こっている」という考えをベースに施術をしています。
日々の生活や様々な条件で、前後左右のアンバランスは生じます。それを均等に緩めていくことでバランスが均等に近くなり、それによって身体の負担も減り、結果身体が楽に健康になると思っています。

なので、「筋肉を緩めることが大切」という考えは、正しいと思います。
大切なのは、その緩め方です。それが問題なのです。

もう一度、筋肉の特性を考えてみます。
筋肉には「動かさないと固くなる。ゆっくり動かすと柔らかくなる。」という性質があります。なので、筋肉をゆっくりと動かしてあげると、実はそれだけで緩みます。（ちょっとしたコツはありますが、それは省略します。サロンで実際に受けてみてください）

次に、「筋膜」そして「ファシア」と呼ばれる組織です。
筋肉は、外側を筋膜という膜で覆われており、さらにその外側には「ファシア」という組織で覆われていることが分かりました。

このファシアを整えて、動きを滑らかにすることで、そこに付着している筋肉の硬直は自然と緩んでいきます。
これも、強い刺激ではダメで、ごく弱い施術によってのみ調整することが可能です。

強く揉んでしまうと、ファシアも潰されてしまうために、色々な不具合が出ます。

結論を言いますと、「筋肉、そして筋膜、ファシア、それらは優しい繊細な調整で緩み、それによって筋肉のパフォーマンスも上がる。筋肉も痛めることがない。良いことづくし♪」

ということです。
そんな施術を受けられるサロンは少ないと思います。どうぞ当サロンで良いことづくしの施術を受けに来てくださいね(*^ω^*)ノ

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今日もご覧くださり、ありがとうございました♪

あなたの健康と幸せを応援するアドバイザー
♪( ´▽｀)♪イネイトラボ　松原豊♪( ´▽｀)♪