ゆたかセラピーのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-20 11:46:04.0
- 症状の無い状態を目指すために:その1＜張力について＞
- 皆さん、こんにちは！
このブログをご覧くださり、ありがとうございます(*^_^)ノ
今回のテーマは
「症状の無い状態を目指すために:その1＜張力について＞」
です。
前回からの続きシリーズになります。
△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼
筋肉の性質について書きます。
筋肉は、主に関節を動かすため、骨と骨にまたがるように付いています。
縮めることで関節を動かします。伸びたり縮んだりする器官です。
実は、柔軟性はあまりありません。ストレッチである程度伸ばすと「アイタタタタッ！」となるのは、一定以上伸びないからです。
筋肉の付いている箇所「付着部といいます」の距離が変わると、筋肉は伸ばされたり縮んだりします。それによって硬さが変わりますが、それを「張力」といいます。
ギターの弦を想像すると分かりやすいでしょう。弦を緩めるには、距離を縮めます。弦を張るには距離を離します。それをするのがチューニングのツマミ（ペグ）ですね。
二点間の距離が縮まれば、張力は弱くなり緩みます。
距離が離れるほど、張力が大きくなり引っ張られることで硬くなります。
筋肉も同じです。距離が離れ、引っ張られている状態になると、張力が上がって筋肉は固くなります。
先ほど書きましたが、筋肉はあまり柔軟ではありません。筋肉や筋膜が伸ばされると、かなり硬い状態になります。
肩こりや腰痛の原因は、筋肉を使いすぎて固くなっているのではなく、姿勢により筋肉の張力が上がって、引っ張られていることで固くなっているのです。
なので、それを改善・予防するためには、その筋肉をほぐすことよりも、張力を上げないような状態、つまり「筋肉が無理に引っ張られないような姿勢でいること」が一番大切になります。
とても大切なポイントなので、もう一度いいます。
「マッサージで固い筋肉をほぐすのではなく、筋肉が無理に引っ張られないような状態にすることが大切」
なのですd(￣ー￣ )
では、どうすればその姿勢でいられるのか？それは次回お伝えしたいと思いますm(_ _)m
お楽しみに～(^ ^)/
△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼
今日もご覧くださり、ありがとうございました♪
あなたの健康と幸せを応援するアドバイザー
♪( ´▽｀)♪イネイトラボ 松原豊♪( ´▽｀)♪
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