スパ アンド ラウンジ 長潟のブログ
- 気になるストレッチを実践~part2~
- こんにちは!
リラクゼーション喜楽セラピストの内山です!
先月あげたストレッチのブログからちょうど1ヶ月が経ちました!
毎日欠かさずとまではいきませんでした、、、が気づいたときにはストレッチをするようにしていました。
1ヶ月目の効果としては、最初にストレッチをしてみたときは背中のつまり感がありましたがそれがやっていくうちに軽減されました。
たった1ヶ月気づいたときにやるだけでこの効果を実感できるだけでも続ける意味はあるのかなと感じました(^^♪
ストレッチの姿勢のbefoer,afterを比べても柔軟性が出来たのが分かります。このストレッチは壁さえあればどこでも出来て、背中の辛さも軽減されるのでお勧めです!!
まだまだ継続してやりたいと思えるストレッチでした。
皆さんも是非試してみてください♪
☆今週の内山の出勤予定☆
24日(水) 12時~21時
26日(金) 12時~21時
29日(月) 10時~13時
31日(水) 12時~21時
スパ&ラウンジ長潟
新潟県新潟市中央区長潟1203-1
TEL:025-288-6226
<営業時間>
月~土曜日 8:00~23:00(最終入館22:00)
日曜 祝日 8:00~22:00(最終入館21:00)
<予約受付時間>
月~土曜日 10:00~21:30
日曜 祝日 10:00~20:30
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内山 さえ
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