1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン北海道トップ   >  
  4. エステサロン札幌トップ   >  
  5. ビヨンド 札幌大通店(BEYOND)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

パーソナルジム BEYOND札幌大通店【ビヨンド】

パーソナルジム ビヨンドサッポロオオドオリテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 北海道札幌市中央区南2条西3丁目11-4 Tiala Deux5F
  • 大通駅から徒歩3分!手ぶらでOK!札幌市中央区のパーソナルジムです!

ビヨンド 札幌大通店(BEYOND)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-05-25 14:54:40.0
『ダイエットをする上で知っておきたい2つのこと』
【札幌市中央区札幌市中央区南2条西3丁目11-4 TialaDeux5F】
【大通駅から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム BEYOND札幌大通店】

みなさんこんにちは!
パーソナルトレーニングジムBEYOND大通店です!

今回は、『ダイエットをする上で知っておきたい2つのこと』について!
『ダイエットをする上で知っておきたい2つのこと』_20240525_1
年齢/基礎代謝基準値(kcal/kg/日)/基準体重(kg)/基準代謝量(kcal/日)
・18-29歳23.650.01180
・30-49歳21.752.71140
・50-69歳20.753.21100

1日の基礎代謝量は、
成人男性約1500キロカロリー
成人女性で約1200キロカロリーです。

これを下回った食生活は、健康を損なう恐れがあります。
焦る気持ちを抑えて、必要なカロリーはしっかりと摂取しましょう。

カロリーが極端に少ないと、脳が飢餓状態だと認識してしまい、
生命維持のために余計に脂肪をつけてしまう可能性があります。

また、便秘、骨粗鬆症、貧血を起こすこともあるので、
摂取カロリーの減らしすぎには注意しましょう。

2.毎日運動して少しずつ筋肉を増やすこと筋肉質の人ほど、
基礎代謝量が高く痩せやすいという特徴があります。

反対に、肥満者は運動不足がちなこともあり、筋肉量が少ない体質になっています。
基礎代謝が低いと1日の消費エネルギーも少ないので、
減量がスムーズに進まない原因にも。

まずは低下している基礎代謝量をあげて、痩せやすい体を作っていくことが大切です。

減量しているときに筋肉を増やすのは難しいので、
まずは筋肉を維持していくことから始めると良いでしょう。

いかがでしたか?
BEYONDでは『結果』もそうですが、
楽しく『継続』して【結果】を出し続けます。

札幌でパーソナルジムを探している男性!
『夏に向けて焦らずにダイエットをしたい』女性の方は
パーソナルジムBEYOND大通店へお越しください!
ウエア・シューズ不要、個室で集中したトレーニングを行いましょう!
ぜひ、パーソナルジムBEYOND大通店でお待ちしております!

BEYOND大通店(ビヨンド大通)
札幌市中央区南2条西3丁目11-4 TialaDeuxビル5F
おすすめクーポン

¥0

  • OX脚矯正
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

【残り2名】食事管理付コースがMAX20%OFF♪

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方限定[札幌パーソナルジム]
有効期限:
2024年09月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
投稿者

BEYOND 大通店

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ビヨンド 札幌大通店(BEYOND)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル

【初回限定】体験トレーニング60分 今だけ¥11,000→¥2,200

¥2,200

提示条件:
入店時
利用条件:
新規の方限定[札幌パーソナルジム]
有効期限:
2024年09月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

【無料カウンセリング】60分

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方限定[札幌パーソナルジム]
有効期限:
2024年09月末日まで

  • OX脚矯正
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

【残り2名】食事管理付コースがMAX20%OFF♪

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方限定[札幌パーソナルジム]
有効期限:
2024年09月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • OX脚矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

【人気No.1骨格似合わせ】パーソナルトレーニング60分

¥2,200

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方限定[札幌パーソナルジム]
有効期限:
2024年09月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

【花嫁ダイエット】初回限定¥2,200

¥2,200

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方限定[札幌パーソナルジム]
有効期限:
2024年09月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • OX脚矯正
  • バストケア
  • その他

【運動を始めたい方におすすめ】月4回パーソナルトレーニング55分◎

¥35,000

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方限定[札幌パーソナルジム]
有効期限:
2024年09月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ビヨンド 札幌大通店(BEYOND)のブログ(『ダイエットをする上で知っておきたい2つのこと』)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/