『プロテインの選び方』：2025年5月19日｜ビヨンド札幌大通店(BEYOND)のブログ

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投稿日：2025-05-19 12:19:54.0

『プロテインの選び方』: 【札幌市中央区札幌市中央区南2条西3丁目11-4 TialaDeux5F】
【大通駅から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム BEYOND札幌大通店】
みなさんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムBEYOND大通店です！
今回は、『プロテインの選び方』についてご紹介していきます！

◇プロテイン『種類』の選び方◇

1.ホエイプロテイン
最もメジャーで販売されている種類の多いプロテインです。牛乳からヨーグルトをつくる際にできる『ホエイ』からタンパク質を抽出したもので、必須アミノ酸を多く含む良質なタンパク質です！
水に溶けやすく、消化吸収が早いのが特徴で、運動後の栄養補給に最適です！

2.ソイプロテイン
植物の中でタンパク質を多く含む『大豆』からつくられたプロテインです。大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするため、肌に潤いやハリを与えたり、髪の成長に役立ったりと美容効果が高く女性にオススメのプロテインです！
水にやや溶けづらく、消化吸収がゆっくりなのが特徴で満足感が長持ちするためダイエットにもオススメです！

3.カゼインプロテイン
こちらも牛乳からつくられたプロテインです。必須アミノさんが多く含まれた良質なタンパク質を補給することができます。『カゼイン』は牛乳アレルギーの原因となる可能性があるので、アレルギー持ち方にはオススメできません。
水に溶けづらく、消化吸収がゆっくりなのが特徴で、満足感が長持ちするためダイエットや就寝前の栄養補給にオススメです！

◇プロテイン『商品』の選び方◇

1.味
どんなに成分が良かったり、値段が安いからと言っても味が美味しくなければ継続して飲むことができず、しっかりと効果を発揮することができません！複数の味を買って飽きないように日替わりで変化を加えるのもオススメです！

2.製法（WPI・WPC）
BEYONDではより余計な糖分や脂肪分を取り除いた『WPI』製法のプロテインを販売しています！より水に溶けやすくダマになりにくいので美味しく飲むことができます！

3.値段
プロテインは毎日飲み続けていくものなので、継続できる価格であるかどうか？コスパ面も考慮してプロテインを選びましょう！

いかがでしたか？
札幌でパーソナルジムを探している男性！
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パーソナルジムBEYOND大通店へお越しください！