プロテインは質よりも自分に合ったものを選ぶ！：2021年4月13日｜クラフトパーソナルジムアンドダイエットカフェのブログ

CRAFT.PERSONAL GYM & DIETTER'S CAFE【クラフトジム】

クラフト　パーソナルジム　アンド　ダイエット　カフェ

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ
エステ

大阪府大阪市西区西本町３－１－１５　　ゼウス阿波座セレブコート２F
地下鉄千日前線・中央線阿波座駅 1番・3番出口徒歩1分

クラフトパーソナルジムアンドダイエットカフェのブログ

ビューティー

投稿日：2021-04-13 11:25:26.0

プロテインは質よりも自分に合ったものを選ぶ！: こんにちは！
CRAFT.GYM＆CAFEトレーナーの新江田宏樹です♪
とても暖かくなってきたので、テンションやや高めです。気分上々です、はい。

最近、健康志向の方も増えてきたこともあり、
コンビニやスーパーなどでプロテイン関係の商品を目にする事も多くなり、
プロテインサプリメントがとても身近な物になりましたね（＾＾）
めっちゃ良い事やと思います♪

ただそのプロテインサプリメント！
飲んでお腹を下す、お腹がゴロゴロ鳴る、そんな経験は御座いませんか？
もしかすると、それは購入したプロテインがカラダに合ってないのかも？！

では、プロテインを飲むと何故お腹を下してしまうのか、
またそういう時はどういうプロテインを選べばいいのか、
今回はその内容を簡単にアドバイスしていこうと思います（＾＾）
まずプロテインを飲むと何故お腹を下してしまうのか、ゴロゴロ鳴ってしまうのか。

一番考えられる原因が【乳糖不耐症】を言われるもの。
乳由来のプロテインに含まれる糖の一種、【乳糖：ラクトース】を
上手く分解できない体質であること。
詳しいメカニズムは割愛しますが、これが一番よくあるケースです（＾＾）
プロテインだけでなく、牛乳やヨーグルトなどの乳製品でも同じく、
お腹は下しやすいです。
乳糖が含まれる食べ物・飲み物を摂る時は気を付けて下さいね♪

では、どういったプロテインを選べばいいのか。
答えはシンプル！【乳糖が取り除かれているプロテインを選ぶ】！
それだけですね（＾＾）

ホエイプロテインの種類でも、
【ホエイプロテインアイソレート】といわれるプロテインを選びましょう♪
ネットでは、【WPI】と表記されているプロテインのことですね！

このプロテインは特殊な製法で【乳糖を除去】してあるので、
乳糖不耐症の方でも安心して飲むことが出来るはず（＾＾）
是非ネットなどで探してみてください！
ただ少しだけ値段は高めなので、そこがネックなところです（＾＾；）

プロテイン選びで重要な事は、
質よりも自分のカラダに合ったもの！これがとっても大事！
後は味が美味しいやつ！(笑)
是非参考にしてみて下さい（＾＾）
では、また～。