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よこすか名倉堂整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-20 13:35:41.0
- 【アミノ酸ってなに？】
- みなさんこんにちは！
只今本院では、プロテイン、アミノ酸のキャンペーンを行っています。
今回はアミノ酸について紹介します！
タンパク質は多数のアミノ酸が結合したものになります。
そのため、アミノ酸タンパク質を作り出すうえで必要不可欠なものになります！
アミノ酸はタンパク質と同様に筋肉の合成やホルモン、血液、酵素、抗体、生体反応に影響しています。
また、アミノ酸は筋肉の栄養源にもなるので、運動時に大切な成分になりまし、筋肉痛を軽減したり疲労回復にも役立ちます。
アミノ酸が取れる食べ物
鶏卵、牛肉、豚肉、魚類(アジ、いわし、さけ、マグロの赤身)、ジャガイモ、精白米
などから摂取することができます！
食品から効率よくアミノ酸を摂取するためには、いろいろな食材を組み合わせバランスのいい食事をとることがポイントです！
食べ物では補いきれない部分や運動中にアミノ酸を取りたい方、健康食品としてアミノ酸をとることをお勧めします！！
アミノ酸やプロテインのことについて相談ありましたら一度ご連絡ください！！！横須賀市よこすか名倉堂整骨院スタッフ一同
ご来店お待ちしております
整体師
清水 悠二シミズ ユウジ
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