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よこすか名倉堂整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-03 09:08:53.0
- 骨盤の歪みと腰痛
- 皆様こんにちは！
春に近づくつれて新学期や新しく社会人になる方、また新しい環境に身を置く方など
様々なスタートを切る方も多いと思います。
日常生活が変わるため身体への負担も多くなってきます。
今回はその中でも、腰痛と骨盤の歪みについて紹介します。
骨盤の歪みは日常生活の姿勢や筋肉の衰えや左右のバランスの違いによって起こります。
座っている際に脚を組んでいる方、要注意です！！！
骨盤の歪みを起こしやすく、なおかつ腰痛を起こしやすくなります！！
骨盤の歪みなどで上半身の筋肉が弱まり腰の筋肉に負担がかかってしまい、
その負担が慢性的な痛みに繋がったり、急性の腰痛いわゆるギックリ腰に繋がることもあります。
また、骨盤の歪みから腰椎にまで影響が及び、坐骨神経痛などに発展することがあります。
骨盤の歪みを起こさないためにお尻にバスタオルなどを丸め坐骨の上あたりに敷くことで
骨盤の後傾を防ぎ、姿勢を保ちやすくし、腰や首肩周りの負担を減らすなどの効果があるのでデスクワークの方や座っていることが多い方は是非試してください！
日頃から骨盤の歪みや姿勢、腰痛にお困りの方、一度是非本院にご相談ください！！
横須賀市よこすか名倉堂整骨院スタッフ一同
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整体師
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