モア整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-22 09:08:45.0
- 体脂肪って何？
- こんにちは！
Body Make Moreです(^^♪
誰しもが一度はしたことがある【ダイエット】。
ダイエットとは、ただ単に体重を減らすだけではなく体脂肪をいかに減らすかが重要です。
体脂肪や体脂肪率という言葉はよく聞きますが、
体に及ぼす影響について知らない方は多いのではないでしょうか？脂肪は身体にとって悪いものだと思うかもしれませんが、
三大栄養素の１つで声明を維持するためにエネルギーの貯蔵源として必要不可欠です。
体温を保つ働きや外部の衝撃から内臓を守る役目を果たしたり、
身体の機能を正常に保つために必要なホルモンや細胞を作り出します。
脂肪が減ってしまうと、髪の毛や皮膚などのツヤ・ハリがなくなり
ホルモン分泌の異常や月経異常などの症状が出ます。
・体脂肪の付きやすい場所
体脂肪は、皮下脂肪と内臓脂肪の２つに分けられ、
皮下脂肪とは皮膚組織にある脂肪で、少しずつ蓄積されます。
お腹（特に下腹部）、お尻、太ももなどにつくことが多く
一度ついてしまった皮下脂肪は落ちにくいです。
内臓脂肪とは腹筋の内側の筋肉の壁、腹腔内についている脂肪の事で、
主に小腸を包んでいる腸間膜という場所につくことが多いです。
皮下脂肪とは逆に、短期間で蓄積されやすいが、落ちやすいという特徴があります。
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