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モア整体院

モアセイタイイン

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  • 大分県別府市鶴見木ノ原2871-1
  • 別府大学駅から車10分/原バス停から徒歩3分/原[新別府病院前]バス停から5分

モア整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2022-04-24 08:34:20.0
肥満に繋がる早食いとは?
こんにちは!

Body Make Moreです(^^♪
肥満に繋がる早食いとは?_20220424_1
仕事や家事、育児などで忙しくて、ついつい【早食い】をしていませんか?

現代では、職業などの影響もあり、十分に咀嚼せずに、
食べ物を早く飲み込んでしまい、食事スピードが速くなっている人が多くなっています。

早食いをすると【肥満やメタボ】に繋がるともいわれています。

よく噛んで食べることを普段から意識しているでしょうか?

30年ほど前の食事時間は平均22分、咀嚼回数1420回
だったのに対して
現代の食事時間は平均11分で、咀嚼回数は620回にまで減っています。

現代の人は、柔らかいものばかり食べるので、噛む回数が減り知らないうちに
早食いになってしまっています。
肥満に繋がる早食いとは?_20220424_2
明確な定義はありませんが、一般的には
1.食事の時間が15分以内
2.噛む回数がすくない人
これに当てはまる人は早食いになってしまっているかもしれません。

日頃の食事時間に気を使って、しっかりと噛む回数を増やして
身体への影響を少なくしましょう。

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認定整体師(国家資格保有)
大浦 颯馬オオウラ ソウマ
投稿者
モア整体院 大浦 颯馬

認定整体師(国家資格保有)

大浦 颯馬

オオウラ ソウマ

美容骨盤・姿勢のスペシャリスト

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