骨盤が歪むと太るってほんと？：2021年6月13日｜あがたの森整体院のブログ

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投稿日：2021-06-13 08:26:02.0

骨盤が歪むと太るってほんと？: こんにちは！草間です！
今日は「骨盤がゆがむと太るってホント？」ということについて書いていきます！

骨盤のゆがみを治すことがダイエットや健康維持につながる。そんなイメージを抱かせる「骨盤ダイエット」や「骨盤リセット」などの広告を見かけたことはありませんか？
ダイエットがうまくいかない原因が骨盤のゆがみのせいだとしたら、ちゃんと治したいですよね。まずは「骨盤がゆがむ」とはどういう状態を指すのかを紹介します。また、骨盤のゆがみが及ぼすダイエットや健康への影響にも迫ります。

◎そもそも骨盤ってゆがむの？
結論から言うと「骨盤自体が大きくゆがむことはない」と考えられています。骨盤を構成する仙骨や坐骨などの複数の骨は、強力なじん帯しで固定されています。歩くたびに1～2ミリ程度動くことはあっても、まるでズレたかのように大きくゆがむことはありません。
しかし日常生活でのクセやよくない姿勢などで、骨盤周りの筋肉がアンバランスになることがあります。この状態を分かりやすく伝えるために「骨盤のゆがみ」というワードで表すことがあるのです。では骨盤まわりの筋肉がアンバランスになると、本当に太りやすくなるのでしょうか？

◎骨盤まわりの状態がむくみや下半身太りに影響
骨盤が正しい位置にあると、体をしっかり支えることができます。「骨盤がゆがむと太る」と言われるのは、姿勢が崩れやすくなり、筋力の低下や筋肉のこりを招くため。それが代謝の低下につながり、むくみや下半身太りを引き起こすことがあります。
骨盤まわりの筋肉のアンバランスは、姿勢の崩れのほか腰痛につながることもあります。そこでおすすめなのが「骨盤矯正」です。
◎女性はやっておきたい骨盤矯正のメリット
骨盤矯正のメリットは、骨盤まわりの筋肉のアンバランスを整え、正しい姿勢を保てるようになること。さらに女性にうれしい効果をもたらしてくれます。
◎体の不調改善につながる
正しい姿勢を保つと、肩こりや腰痛の予防、猫背の改善などが期待できます。また骨盤まわりの筋肉のコリが解消され、血行促進の効果もあるのです。これにより冷えや便秘、生理不順といった不調にも良い影響を与える可能性があります。
また体調が良くなるとアクティブに活動しやすくなるため、ダイエットのための運動やトレーニングがはかどる、というメリットも期待できるでしょう。